Uma das cidades que eu mais amo no Rio de Janeiro é Paraty. Já fui algumas vezes para lá e estou sempre disposta a repetir essa vigem, pois nunca consigo fazer tudo que eu gostaria! Com arquitetura colonial, ótimas praias e uma gastronomia maravilhosa, a cidade é um destino indispensável no litoral fluminense, na minha opinião. Para completar, o município foi reconhecido como Patrimônio Mundial da Unesco por sua cultura e natureza.
Se você está planejando sua viagem e quer saber como montar um roteiro em Paraty e o que fazer durante a sua estadia, preparei esta sugestão completa para viagens de 3, 4 ou 5 dias.
Como organizar seu roteiro em Paraty
Como eu já fui algumas vezes para Paraty, organizei esse roteiro com a estrutura que considero ideal para curtir a cidade com base nas minhas próprias experiências. Ele abrange o que há de mais interessante para visitar, mesmo que eu ainda não tenha conseguido ir a todos os lugares – por isso, estou sempre disposta a repetir essa viagem!
Organizei os dias em ordem de prioridade. Assim, você pode seguir o plano de acordo com o tempo que tiver disponível:
- Dia 1: Free Walking Tour no Centro + Saco do Mamanguá
- Dia 2: Passeio de escuna
- Dia 3: Praia do Sono
- Dia 4: Trindade
- Dia 5: Cachoeiras + Alambiques
O que fazer em Paraty: Roteiro dia a dia
DIA 1: Free Walking Tour no Centro + Saco do Mamanguá
Para começar a viagem, eu sempre gosto de entender um pouco da história e da cultura local. E a forma mais prática de conhecer a fundo o Centro Histórico é fazendo um Free Walking Tour.
Fiz o passeio com a empresa Free Walker Tours, que oferece caminhadas diárias e gratuitas em dois horários: 10h30 e 17h. Não é preciso agendar com antecedência nem há limite de vagas. Basta ir ao ponto de encontro na Praça da Matriz com cerca de 10 minutos de antecedência. Os guias usam camisetas vermelhas e dividem os grupos por idioma (português e inglês).
Caminhar pelo Centro Histórico acompanhado por um guia ajuda a entender a origem das construções, das ruas de pedra e da arquitetura colonial, e foi uma grata surpresa pra mim. Sinto que a minha experiência em Paraty ficou muito mais especial depois que eu tive acesso a todo esse conhecimento sobre a história da cidade, por isso recomendo demais fazer o tour!
O tour dura cerca de 1h30. Embora seja gratuito, é de praxe deixar uma contribuição ao final (o que o seu coração mandar, rs).
Depois do tour e do almoço pelo centro, a minha recomendação para a tarde é fazer o passeio ao Saco do Mamanguá, uma entrada de mar com 8 km de extensão e 2 km de largura, conhecida como o único “fiorde tropical” da região. O local é uma área de proteção ambiental com 33 praias, manguezal preservado e comunidades caiçaras.
Fiz esse trajeto com a agência Paraty Tours no passeio Netuno Expedition, feito em lancha rápida com capacidade para até 12 passageiros. A saída acontece às 9h e às 13h30, dura cerca de 5 horas e custa R$ 300,00 por pessoa (preços atualizados 2026).
O roteiro da lancha inclui três paradas para banho:
- Praia do Engenho: possui um píer no canto esquerdo excelente para fotos.
- Praia do Costa: local onde foi gravada a cena de lua de mel do filme Crepúsculo. A casa usada nas filmagens fica encoberta pela vegetação, mas o caseiro e suas cachorrinhas costumam receber os visitantes na areia.
- Ilhote do Mamanguá: ponto onde é possível subir por uma trilha curta à direita para ter uma vista elevada da entrada do mar. O local conta com um restaurante de apoio (onde comemos um pastel de camarão muito bem servido).
Para quem busca mais aventura, ainda há a opção de subir o Pico do Pão de Açúcar do Mamanguá, que exige uma trilha íngreme de 1,5 km (438 metros de altitude) com vista panorâmica da região.
À noite, a programação no Centro Histórico fica por conta da gastronomia. Algumas referências recomendadas na cidade são os restaurantes Banana da Terra, Quintal das Letras, Bartholomeu, La Dolce Vita, Galeria do Engenho, Caminho do Ouro, Pizzaria da Cidade e Casa Coupê. Alguns desses precisam reservar com antecedência, então recomendo que pesquise antes da viagem aonde você quer comer.
DIA 2: Passeio de escuna
Como a praia localizada no centro urbano de Paraty fica junto ao porto e não é indicada para banho, os passeios de barco são a melhor alternativa para acessar as praias e ilhas da região. Vale a pena reservar com pelo menos um dia de antecedência, principalmente em feriados ou alta temporada.
A verdade é que existem diversos roteiros de passeios de barco oferecidos pelas agências, então você pode contratar mais de 1 passeio para fazer em diferentes dias da viagem.
Com a Paraty Tours, eu fiz o passeio de escuna do roteiro Lagoa Azul (Netuno II). Eles operam outras três embarcações com saídas às 10h, 10h30 e 11h, com custo de R$ 110,00 por pessoa (preços atualizados 2026). Optei pela Netuno II (saída às 11h), que é maior, possui dois andares, área com espreguiçadeiras, restaurante a bordo e som ambiente (sem música ao vivo – fiz questão disso, rs).
O trajeto durou cerca de 5 horas e fez quatro paradas para banho:
- Praia da Lula
- Lagoa Azul
- Praia Vermelha
- Ilha Comprida
O almoço é pedido no início do passeio e servido na terceira parada (pedi o prato de peixe frito com purê de batata). Frutas tropicais e café são oferecidos como cortesia, enquanto bebidas e pratos são pagos à parte.
Dica: Chegue cerca de 30 minutos antes do horário de embarque para tentar garantir lugar nas espreguiçadeiras do andar superior.
De volta ao porto por volta das 16h, vale dedicar o fim de tarde para explorar as ruas do Centro Histórico com mais calma, visitando lojas de artesanato e espaços culturais como a Casa da Cultura, que recebe exposições e eventos.
DIA 3: Praia do Sono
Se você tiver um terceiro dia disponível no seu roteiro em Paraty, a minha sugestão é visitar a Praia do Sono, um dos pontos preservados do litoral da região. O acesso exige trilha ou travessia de barco. Infelizmente ainda não conheço essa praia, mas tenho muita vontade e com certeza tentarei encaixar em uma próxima viagem para lá. As opções mais comuns para chegar são:
- Passeio guiado: contratado com agências de turismo no centro de Paraty
- Carro + Trilha: ir de carro até o Condomínio Laranjeiras, onde fica o início da trilha a pé.
- Carro + Barco: estacionar próximo ao Condomínio Laranjeiras, pegar uma van interna até o píer e seguir de barco até a praia.
DIA 4: Vila de Trindade
Para o quarto dia, a recomendação é ir até a Vila de Trindade, distrito caiçara localizado a cerca de 30 minutos de carro de Paraty.
Trindade possui diversas opções de praias e cachoeiras. Para quem tem apenas um dia na vila, as duas formas mais práticas de visitação são:
- Por conta própria: ir de carro direto para uma área central (como a Praia do Meio) e fazer a caminhada até a Praia do Cachadaço e suas piscinas naturais.
- Tour de agência: contratar uma excursão no centro de Paraty que faz as paradas nos principais pontos da vila sem a necessidade de dirigir.
DIA 5: Cachoeiras e Alambiques
Para fechar um roteiro de 5 dias em Paraty, existe ainda a possibilidade de explorar a área de Mata Atlântica no interior do município, onde ficam diversas cachoeiras e alambiques tradicionais de cachaça.
Uma das combinações mais fáceis para o mesmo dia é a Cachoeira da Pedra Branca em conjunto com o Alambique da Pedra Branca, que ficam próximos entre si. O passeio pode ser feito por conta própria (de carro) ou contratando tours de Jeep (Jeep Tour) oferecidos pelas diversas agências locais.
E você, já está planejando sua viagem ou tem alguma dúvida sobre o que fazer em Paraty? Se tiver alguma dica de passeio, deixe nos comentários!
